當(dāng)前位置：『 資訊文摘 』->文章正文

廚房 | 四道山藥美味 讓孕媽胎兒一起補

2018年03月24日  轉(zhuǎn)載自互聯(lián)網(wǎng)

第2頁（共2頁）：廚房 | 四道山藥美味 讓孕媽胎兒一起補[2]

內(nèi)容摘要：山藥既是中藥材，又是可以做蔬菜食用，具有健脾、益氣、固腎、消除疲勞的作用。山藥含著大量的蛋白質(zhì)和淀粉，并且富含纖維素，準媽咪吃山藥不僅能控制體重，還可以幫助胃腸消化吸收，促進腸蠕動，預(yù)防和緩解便秘。山...
熱門精品廚藝教程推薦：
川味涼菜紅油醬香雞   鹵肉卷餅技術(shù)   正宗肉夾饃技術(shù)   黃金土豆餅   老濟南把子肉   正宗原汁燉牛肉   涼皮商用教程   果香雞柳棒   正宗麻椒雞商用技術(shù)   廚師寶典   夜市新寵芝士黃金薯   網(wǎng)紅臭豆腐技術(shù)   驢肉火燒技術(shù)   柳州螺螄粉配方   蟹黃鍋巴雞技術(shù)   秘方排骨米飯   正宗臺灣鹵肉飯   可真正商用的包子技術(shù)   正宗新疆椒麻雞   醬香米線   鍋巴土豆   香辣肉醬面/米線   臺灣牛肉面   單縣羊肉湯   襄陽牛肉面   楊國富麻辣燙   秘制紅燒肉   麻辣串炸串   青一色特色菜   酸辣粉技術(shù)   黃燜雞米飯   千里香餛飩   棗莊辣子雞   重慶麻辣魚   牛雜湯   淮南牛肉湯   麻辣香鍋   過橋米線/砂鍋米線土豆粉   安徽牛肉板面   ...更多

◆功效：

準媽咪吃枸杞可以補充豐富的維生素等營養(yǎng)成分，貧血的準媽咪還可以通過適當(dāng)吃枸杞補血。山藥為補中益氣藥，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱的準媽咪進補食用。枸杞和山藥一起蒸成糕點食用，開胃又營養(yǎng)。

香菇山藥羹

◆準備食材：

山藥半根、鮮香菇4朵、油菜1棵、食鹽適量、香油適量、植物油適量

◆做法：

1.準備食材。

2.山藥洗凈，去皮，切丁，放入鹽水中浸泡。

3.香菇洗凈，去蒂，切丁，焯水后過涼，備用。油菜洗凈切斷，焯水后過涼，備用。

4.鍋中倒油燒熱，放入山藥丁翻炒約1分鐘。

5.加入適量清水，煮沸后放入香菇和油菜。

6.再次煮沸后，加鹽調(diào)味，淋香油即可出鍋。

◆功效：

香菇是食用蘑菇中的優(yōu)良品種，有“蘑菇皇后”的美稱。香菇氣味香鮮，營養(yǎng)豐富，富含18種氨基酸，其中人體所必需的8種氨基酸就占了7種，準媽咪食用香菇，能強身健體，促進胎兒的發(fā)育。 香菇和山藥的搭配，讓準媽媽獲取優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，增強媽媽免疫力。

草菇炒山藥

◆準備食材：

草菇300克、山藥300克、木耳100克、食鹽適量、蔥適量、植物油適量、雞湯400克、生粉適量

◆做法：

1.準備食材。

2.草菇清洗干凈后對半切。

3.黑木耳提前浸泡好。

4.山藥在火上烤一下后沖洗干凈再去皮手就不會癢，把山藥切片備用。

5.鍋中加入適量的食用油；加入上面所有的食材翻炒一下，加入一大勺雞湯。

6.煮開，加入鹽調(diào)味即可裝盤。

◆功效：

草菇具有益肝，和胃，補腎，養(yǎng)顏護膚，通血的功效。孕婦食用對自身和胎兒的健康都是十分有益的。 準媽咪容易上火，食用草菇能清肝解毒，降火祛熱。這道草菇炒山藥，混搭了山藥、黑木耳、草菇，營養(yǎng)豐富，口感爽脆，讓準媽咪胃口大開。

------------------------------

本文轉(zhuǎn)載自互聯(lián)網(wǎng)

熱門精品廚藝教程推薦：
川味涼菜紅油醬香雞   鹵肉卷餅技術(shù)   正宗肉夾饃技術(shù)   黃金土豆餅   老濟南把子肉   正宗原汁燉牛肉   涼皮商用教程   果香雞柳棒   正宗麻椒雞商用技術(shù)   廚師寶典   夜市新寵芝士黃金薯   網(wǎng)紅臭豆腐技術(shù)   驢肉火燒技術(shù)   柳州螺螄粉配方   蟹黃鍋巴雞技術(shù)   秘方排骨米飯   正宗臺灣鹵肉飯   可真正商用的包子技術(shù)   正宗新疆椒麻雞   醬香米線   鍋巴土豆   香辣肉醬面/米線   臺灣牛肉面   單縣羊肉湯   襄陽牛肉面   楊國富麻辣燙   秘制紅燒肉   麻辣串炸串   青一色特色菜   酸辣粉技術(shù)   黃燜雞米飯   千里香餛飩   棗莊辣子雞   重慶麻辣魚   牛雜湯   淮南牛肉湯   麻辣香鍋   過橋米線/砂鍋米線土豆粉   安徽牛肉板面   ...更多

該文章共2頁

轉(zhuǎn)載該文章目的在于傳遞更多信息，如不同意轉(zhuǎn)載或涉及版權(quán)、內(nèi)容等問題請及時與本站聯(lián)系，以便可以立即刪除；我們對文中觀點保持中立，不對所包含內(nèi)容的準確性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保證，僅作參考。

金牌教程推薦

最新廚藝資料

最新資訊

聯(lián)系
我們

手機
訪問
手機掃描二維碼

收藏
網(wǎng)站
頂部