女人養(yǎng)生一定要多喝這碗湯！塑型養(yǎng)膚、補(bǔ)血益腎，內(nèi)外一起美

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講個(gè)故事先！

話說，秦始皇南巡到海邊，和眾隨從一起被大海的美景迷住。其中一個(gè)隨眾觀景觀得太入神，竟然一不小心把裝有文房四寶的袋子遺失在海灘上卻渾然不知。天長日久，袋子被陽光照射，被海水滋潤，集天地之精華。袋身變成了肉體，袋帶變成了觸須，袋內(nèi)的墨也成了肉體中的墨囊。這個(gè)小精靈生活在大海里，一遇到危險(xiǎn)，就噴出墨汁把水?dāng)嚭�，然后趁亂逃走。也因?yàn)樗鼤?huì)噴射墨汁，行動(dòng)神速如賊，所以大家把這它叫作烏賊，亦被稱作：墨魚！

當(dāng)然這只是一個(gè)故事，博大家一樂而矣，無須深究。

但墨魚的確是一種高蛋白低脂肪的滋補(bǔ)食品，也是塑造體型和保養(yǎng)肌膚的理想保健食品�？谖鄂r，營養(yǎng)高，而且還有很好的藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為，墨魚性平，入肝腎，有養(yǎng)血補(bǔ)血，通經(jīng)補(bǔ)脾，益腎滋陰，調(diào)經(jīng)止帶，祛水腫的功效，是女性養(yǎng)身的上佳補(bǔ)品。

而排骨呢，含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白，還可提供有機(jī)鐵，改善缺鐵性貧血。常喝墨魚排骨湯，能從內(nèi)到外，讓女人變得更美好！

給女生開小灶【墨魚排骨湯】

材料：墨魚干，排骨，姜，蔥，鹽，胡椒粉

步驟：

1.墨魚干洗凈，用清水浸泡隔夜至泡軟。

2.排骨用洗凈，用清水浸泡30分鐘左右后用流動(dòng)的清水反復(fù)沖洗干凈。

3.泡發(fā)好的干墨魚去內(nèi)臟，撕去薄膜，去骨后改切成條。

4.把處理好的墨魚放入沸水鍋中焯燙后撈出瀝水。

5.把排骨，墨魚加姜片放入湯鍋里。

6.加足量清水，放入墨魚骨。

7.大火燒開后，撇凈浮沫，加入小蔥結(jié)。

8.轉(zhuǎn)小火，慢燉1.5小時(shí)，調(diào)入鹽，胡椒粉調(diào)味，再煮20分鐘即可。

TIPS：

1.因?yàn)榧依镉腥瞬粣勰�魚的味道，所以我先焯了一次水再煲的。其實(shí)，墨魚處理好后直接煲湯營養(yǎng)價(jià)值更高。

2.墨魚骨不要丟掉了，放進(jìn)去一起燉，能很有效的補(bǔ)充鈣質(zhì)。

另外，剔下來的墨魚骨頭，就算不想一起煲湯，也不要丟棄。把墨魚骨洗凈，曬干，碾成粉末，也是一劑很好的止血良藥。偶爾有個(gè)小劃傷什么的，把墨魚骨粉敷在傷口上，有止血，收斂傷口的作用。特別是廚房這樣的事故多發(fā)地，常備常安心哈。。。

還聽說，墨魚骨磨成粉后能治腳氣，這個(gè)還沒機(jī)會(huì)實(shí)踐，有需要的可以試試！

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本文轉(zhuǎn)載自：今日頭條

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