黑豆的營養(yǎng)價值很高，除了煲粥以外還有很多其他的吃法。今天，不僅要為大家總結(jié)黑豆的營養(yǎng)價值，還高推薦幾款黑豆的創(chuàng)意吃法。喜歡吃黑豆的朋友們，不如一起來學(xué)兩招吧。黑豆的營養(yǎng)價值蛋白質(zhì)。黑豆具有高蛋白、低熱...

氣色對于女性來說無疑是最重要的，好的氣色會讓女性顯得面容姣好，神采奕奕。但有的女性表示自己貧血，小編在此就給大家推薦幾款補血的養(yǎng)顏粥。補血食譜一：花生紅棗粥材料：糯米400克，花生仁100克，棗50克做法：將...

營養(yǎng)界素來認(rèn)為“一葷一素一菇”是最合理的飲食搭配，這里的“菇”指的就是蘑菇。但現(xiàn)在市面上的蘑菇種類繁多，每一種的最佳吃法是什么呢？對此，《生命時報》記者專訪了北京食用菌協(xié)會會長、中國農(nóng)業(yè)大學(xué)生物學(xué)院教...

餃子是我國的傳統(tǒng)面食之一，也受到很多人的喜愛。餃子餡的種類有很多，每個家庭都會有自己不同的制作方法。在這里，我們?yōu)榇蠹襾硗扑]四種不同餡餃子的做法，一起來看看有沒有你喜歡的餃子餡吧。4種不同餡餃子的做法全...

辣味鮮蝦意面配番茄醬汁【原料】鮮蝦若干、橄欖油2湯匙、黃油1湯匙、鮮洋蔥半個、大蒜1瓣、羅勒3/4湯匙、牛至1/2湯匙、3/4杯奶油、意面若干、西紅柿醬1/2碗、墨西哥辣椒汁若干【做法】1.鮮蝦洗凈，去除蝦線后待用；2...

煲湯往往選擇富含蛋白質(zhì)的動物原料，最好用牛、羊、豬骨和雞、鴨骨等。其做法是：先把原料洗凈，入鍋后一次加足冷水，用旺火煮沸，再改用小火，持續(xù)20分鐘，撇沫，加姜和料酒等調(diào)料，待水再沸后用中火保持沸騰3~4小時...

廚房應(yīng)該經(jīng)常儲備哪些食品，才會讓你在準(zhǔn)備菜肴時游刃有余？美國“MSN生活網(wǎng)”最新載文，邀請多位營養(yǎng)專家總結(jié)“廚房必備的15種食品”。1．初榨橄欖油。美國洛杉磯著名廚師哈里·諾維特建議，初榨橄欖油是健康之眩它...

入秋后氣溫就逐漸走低，陰雨連連氣溫也是日益變冷，相信你肯定會將小外套紛紛翻箱倒柜的找出來了。其實秋季保暖不止要多穿，還要會吃，暖胃也能令你全身透露出暖意。今天編者就告訴你三款美味的熱湯面，讓你食補衣補...

喝粥是我國的傳統(tǒng)養(yǎng)生方法之一，更是一個簡單有效的健康飲食方法。特別對于養(yǎng)生來講，喝粥能補充水分、保護(hù)腸胃,更能讓人減肥、控制三高。所以今天小編就跟大家分享以下這9款養(yǎng)生小粥，特別適合早餐的時候喝，不會制...

炒菜是每個人或多或少都會的烹飪技能，但你知道嗎?這里面其實還有很多學(xué)問。不正確的炒菜方式會使菜的營養(yǎng)大打折扣，甚至還可能產(chǎn)生致癌物。這樣炒菜難長壽炒菜后不刷鍋接著炒。很多人為了省事或看鍋比較干凈，往往第...

吃粥的好處得到越來越多人的認(rèn)可。多吃粥不但可以補充體內(nèi)水分，還可以養(yǎng)胃護(hù)胃，是很好的滋補之物。那么怎樣才能熬出美味濃稠又營養(yǎng)的粥呢，跟著39飲食編輯一起來學(xué)學(xué)這些烹飪技巧吧。1.浸泡煮粥前先用冷水將米浸泡...

以為有新鮮優(yōu)質(zhì)的食材就可以吃到完美的三文魚刺身么？錯！刀具、切法、薄厚、裝盤.....天啦擼，每一步都極其講究哦！刀具很重要在做刺身時，推薦使用專門的刺身刀，如果沒有的話也許可以選擇西餐料理使用的刀具或家里...

立冬已過，在膳食的選擇上就應(yīng)該考慮一些能夠暖胃的食物。這個時候，燉煮食物就變成了上乘的選擇。不管冬季比較受環(huán)境的蘿卜羊肉煲，或者喝一碗馬上就熱乎乎的滋養(yǎng)湯，都能夠讓你味蕾大動。但是你又是否清楚，烹調(diào)的...

吃粥的好處得到越來越多人的認(rèn)可。多吃粥不但可以補充體內(nèi)水分，還可以養(yǎng)胃護(hù)胃，是很好的滋補之物。那么怎樣才能熬出美味濃稠又營養(yǎng)的粥呢，跟著一起來學(xué)學(xué)這些烹飪技巧吧。1.浸泡煮粥前先用冷水將米浸泡半小時，讓...

焯菜是最常用到的烹調(diào)方法之一。它不僅可使蔬菜的口感更爽脆，去掉其中的草酸和澀味，還能使其安全性更高。在焯菜過程中，有6個要點提醒大家注意。第一，水量要足。焯燙蔬菜的水量以沒過全部蔬菜為最低限度。加水量不...